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しっかり食べてムリなく続ける!がんばらないダイエット弁当

気にはしていても、いざ始めるとなると、いろいろなハードルも多いダイエット。この本でおすすめするのは、誰でも肩ひじ張らずにできる「がんばらないダイエット弁当」です。ダイエットに大切なことは、がんばることより、長く続けること。1日のうちで一番カロリーコントロールがしやすいお昼ごはんのお弁当をヘルシーにすることで、その日のエネルギーや栄養バランスを調整しましょう!どこでも買える身近な素材で、簡単に作れるお弁当ばかりをご提案しています。自分のことを元気に出来るのは自分だけ。ぜひがんばらずに始めてみてください! *1999年に刊行以来ロングセラーの「すぐできるローカロリーのワクワクお弁当」の加筆・改筆、再編集版です。長らくご愛読いただいた単行本が新しい装いになりました!

出版社:講談社
定価:1,296円

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